先日の生徒との会話・・・ 「先生、足首を柔らかくするにはどうすればいいですか？」
この様な質問は確かによく受ける。 人間の骨格上では、立ったままで手は床に着く形状にはなっているという。。。
ではなんで硬いのか？？？
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それは骨格を繋ぐ靭帯や腱、筋肉が硬くなっているからで、そこを柔らかくすればいいのだが、いかんせんそんな簡単にはいかない。 困ったものです。
人それぞれ筋肉の質や、靭帯の質が違うので、これをやったら必ず柔らかくなる！ というものがない。 基本、粘り強くストレッチを続けるしかないのだ。 方法ややり方は伝えられるが、後は本人にかかっていて、多少の痛みや無理、また時間をかけないと結果は現れない。 なかなかやれないとは思うが、是非実行して柔らかくなっていってほしいですね。 聞いてきてくれたこと、頼ってもらえたみたいでうれしいですね。 
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