ダンスは勿論の事、全てに通じる『軸』はとても大切です。
スタジオでは、ストレッチクラスから中級クラスまで、全てのクラスでこの事を口を酸っぱくして言っております。
まずは、足の後ろ側がしっかり伸びている事。
これが一番大変かもしれませんね。
膝の後ろが反っていかない所で一直線で伸ばす。
決して膝を後ろに押し付けるのではありません。
その状態で立つ事で、真ん中に軸がとれていきます。
（写真は少し前傾になっています…
）
この状態で片足で立てるとベストなんですが、みなさんどうしても重心が後ろに落ちてしまいます。
これでは、踊っている時や歩いている時にスムーズに足が出なくなってしまいます。
そうならない為、様々なストレッチや筋トレなどをスタジオMでは全てのクラスで行っています。
諦めなければ、何歳になっても身体は変わります。
身体は資本です。
頑張って変えていきましょう
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